不鍛煉，連骨頭也會(huì)長(zhǎng)脂肪

沒(méi)錯(cuò)，你的骨髓里也有脂肪。 

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)——即跑步——美倫能夠促使肥胖和苗條的小鼠骨髓中脂肪細(xì)胞體積減少。不過(guò)，只有肥胖小鼠骨骼中的脂肪細(xì)胞的數(shù)量出現(xiàn)顯著下降。 

“鍛煉可以強(qiáng)化骨骼，這是眾所周知的?！北狙芯繋ь^人，北卡羅來(lái)納州大學(xué)教堂山分校的內(nèi)分泌和代謝助理教授Maya Styner博士說(shuō)，“然而，在肥胖的老鼠身上還不止這些好處?！?nbsp;

不過(guò)，這一發(fā)現(xiàn)是否適用于人類(lèi)還有待觀察，畢竟對(duì)小鼠的研究不能直接轉(zhuǎn)化到人類(lèi)。”盡管如此，Styner仍舊指出，“在小鼠身上產(chǎn)生骨骼和脂肪的干細(xì)胞類(lèi)型與人類(lèi)產(chǎn)生骨骼和脂肪的細(xì)胞類(lèi)型相同?！?nbsp;

骨髓中的脂肪細(xì)胞 

骨骼和骨髓比我們想象的更加活躍。尤其是骨髓，它是一個(gè)活動(dòng)中樞，協(xié)調(diào)骨骼和軟骨形成，同時(shí)產(chǎn)生血細(xì)胞、免疫細(xì)胞和癌細(xì)胞。骨髓也會(huì)產(chǎn)生脂肪，所以骨頭做成的菜肴才能如此美味。但是骨髓脂肪在體內(nèi)的生理作用——有益還是有害仍然不明確。 

一般來(lái)說(shuō)，人們認(rèn)為骨髓中的脂肪與其他類(lèi)型的身體脂肪不同，在鍛煉過(guò)程中并不作為能量來(lái)源。 

但這項(xiàng)新研究反駁了這種觀點(diǎn)。并且，Styner也提供了關(guān)于骨髓脂肪如何形成以及它對(duì)骨骼健康影響的基本見(jiàn)解。此前的研究表明，過(guò)度的骨髓脂肪會(huì)增加骨折和其他問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。 

運(yùn)動(dòng)的肥胖小鼠，骨髓脂肪減少了 

小鼠股骨核磁共振顯示圖。LFD-E指低脂肪飲食和鍛煉的小鼠。DIO-E指的高脂飲食引起肥胖和運(yùn)動(dòng)的小鼠。紅色表示骨髓中脂肪較少。綠色、藍(lán)色、紫色顯示出更高的脂肪。 

研究人員準(zhǔn)備了兩組小鼠：14只正常飲食飼養(yǎng)的瘦鼠，以及14只高脂飲食飼養(yǎng)的胖鼠。在4個(gè)月大的時(shí)候，一半的胖鼠和一半瘦鼠被給予了一個(gè)可以跑步的轉(zhuǎn)輪。 

6周后，骨骼測(cè)量顯示，運(yùn)動(dòng)的瘦鼠和胖鼠骨密度大約升高20%。美倫在經(jīng)常跑步的小鼠中，脂肪細(xì)胞的大小也明顯收縮。但是，瘦鼠骨骼中脂肪細(xì)胞數(shù)量沒(méi)有明顯變化，而運(yùn)動(dòng)的胖鼠與不動(dòng)的胖鼠相比，它們的脂肪細(xì)胞減少了一半。測(cè)試結(jié)果還顯示，運(yùn)動(dòng)能改善骨骼厚度，而這種效應(yīng)在肥胖小鼠身上尤為明顯。 

Styner認(rèn)為，所有這一切都表明，骨髓脂肪可以通過(guò)鍛煉燃燒，而這一過(guò)程對(duì)骨骼有益。 “肥胖似乎增加了骨骼中的脂肪庫(kù)，就如同腹部和其他身體部位的脂肪庫(kù)一樣。鍛煉可以減少脂肪庫(kù)的大小，并將其燒成燃料，同時(shí)還可以形成更強(qiáng)、更大的骨骼。” 

不過(guò)，Styner表示，人們對(duì)脂肪儲(chǔ)存背后的“潛在生理機(jī)能”仍然知之甚少。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼脂肪成分的影響仍然十分模糊。比如，燃燒骨骼脂肪和形成更強(qiáng)骨骼之間確切的關(guān)系?？赡苁钱?dāng)脂肪細(xì)胞在運(yùn)動(dòng)中燃燒時(shí)，骨髓利用釋放的能量產(chǎn)生更多的骨量。還有可能是由于脂肪和骨細(xì)胞都來(lái)自于間充質(zhì)干細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)或許可以刺激這些干細(xì)胞產(chǎn)生更多的骨細(xì)胞和更少的脂肪細(xì)胞。 

她認(rèn)為目前的重點(diǎn)是繼續(xù)進(jìn)行動(dòng)物研究。但這項(xiàng)研究最終可能為糖尿病、關(guān)節(jié)炎、厭食癥和長(zhǎng)期使用類(lèi)固醇的病人骨骼健康的維持和改善指明新的方向。